全身の痛みに影響する『浮き指』に注意！

こんにちは

 宗像市にございます

Smile Rebody（スマイル リボディ)のページを

ご覧いただきありがとうございます😊 

 全身の痛みに影響すると言われる【浮き指】 

聞いたことがある方もおられるのではないでしょうか。

 腰痛や坐骨神経痛、肩こりなど

身体のどこかに 痛みを抱えている多くの方が 

この慢性痛に長年悩まれ来院されます。

 ではどうしてこんなにも

不調を抱えている人が多いのでしょう？

 実は今、現代人の8割が

『浮き指』＝足の指が使えていない

と言われているのです。 

でも足の指が浮いてても、 

 立ったり歩いたりできるよ。

 だから大丈夫じゃない？ 

 と思ったあなた！とっても危険ですっ‼︎

想像して下さい。

 家🏠の土台である基礎が

一部浮いていたとしましょう、、、

 あなたはその家に住みたいですか？ 

住みたくないですよね！ 

 身体も同じです。 

 足の指が浮いていても人の身体は倒れませんが、

その代償として必ず身体のどこかで バランスをとっています。 

 そして、

外反母趾や巻き爪、かかとのガサガサも

この浮き指が原因で起こり、 

連鎖的に身体の至る所で痛みとなって現れるのです。 

 そこで今回は、

凝り固まった足指や足裏の筋肉を

柔軟にする方法をお伝えいたします😊 

 その１　
 青竹踏みをフミフミしよう！ 

 その2 
 足指の間に手の指を挟み、握り込んでニギニギしよう！ 

 その3 
 足の指でグーチョキパーをしよう！ 

えっ？たったこれだけ？

と思いましたか？ 

 簡単にできそうと思われる方が多いと思いますが

 実はこれができない方が本当に多いのです。

 足部が固まっていると

日常の動きに合わせて身体を支えることができず 

必ずどこかに負担がかかって

痛みを引き起こしてしまいます。

 当院に通われている方々は

この大切さや難しさがよくおわかりですよね！ 

 まずは2週間やってみて

痛みが楽になってきたら

更に続けてみて下さい。

 ぜひ毎日の習慣に取り入れてくださいね✨ 

 それでも改善しない痛みはお気軽に当院にご相談下さい😊